5 دقائق قراءة
اختيار مرطّب مناسب ومراجعة عاداتكِ اليومية: خطوات بسيطة للعناية بالشفاه الجافة، ومتى تحتاجين إلى استشارة طبيبة.
محتوى المقال
قد ترتبط الشفاه الجافة بالهواء الجاف والطقس البارد والتعرّض للشمس، أو بمنتجات لا تتحمّلها بشرتكِ. ابدئي بعناية بسيطة ولطيفة.
١. اختاري مرطّبًا غير مهيّج
توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بمرطّب خالٍ من العطر، وتجنّب المنثول أثناء التشقّق. ويمكن استخدام الفازلين الأبيض، مع تجديد الترطيب خلال اليوم وقبل النوم. أوقفي أي مستحضر يسبّب لسعًا أو حرقانًا؛ فهذا ليس دليلًا على فعاليته.
٢. راجعي عاداتكِ اليومية
تجنّبي لعق الشفاه أو عضّها أو نزع القشور؛ فقد تزيد هذه العادات التهيّج وتؤخّر الالتئام. اغسلي يديكِ قبل وضع المرطّب، ولا تشاركيه مع الآخرين، واشربي الماء لتجنّب الجفاف.
٣. تذكّري الحماية من الشمس
توصي الأكاديمية بمرطّب شفاه غير مهيّج بعامل حماية SPF 30 أو أكثر، وتجديده كل ساعتين أثناء وجودكِ بالخارج.
٤. متى تطلبين المساعدة؟
إذا لم تتحسّن الشفاه خلال أسبوعين إلى ثلاثة، استشيري طبيبة جلدية. وإذا أصبحت ساخنة ومؤلمة ومتورّمة، اطلبي تقييمًا طبيًا دون انتظار هذه المدة.
عنايتكِ تبدأ باختيار ما يريح بشرتكِ، والاستمرار بلطف.
صورتكِ وحضوركِ
رنا الجوجريᥫ᭡
نصيحة خبيرة
«قاومي نزع قشور الشفاه، واغسلي يديكِ قبل وضع المرطّب. العناية اللطيفة تساعدكِ على تجنّب مزيد من التهيّج.»
الخلاصة
العناية بالشفاه الجافة تجمع بين مرطّب مناسب، وعادات لطيفة، وحماية من الشمس، مع تقييم طبي عند استمرار المشكلة أو ظهور علامات التهاب.
