ليس عليكِ أن تكوني قوية طوال الوقت

ربما اعتدتِ أن تكوني المرأة التي تتحمل.

تعتنين بمن حولكِ، تنجزين مسؤولياتكِ، تحاولين حل المشكلات، وتستمرين حتى في الأيام التي لا تكونين فيها بخير.

ومع الوقت، قد يتحول هذا التحمّل من صفة جميلة إلى عبء؛ لأنكِ تبدأين في الاعتقاد بأن عليكِ أن تظلي قوية مهما حدث.

لكن القوة الحقيقية لا تعني ألا تتعبي.

ولا تعني ألا تحزني، أو ألا تحتاجي إلى المساندة، أو أن تخفي مشاعركِ حتى لا يراكِ الآخرون في لحظة ضعف.

أنتِ إنسانة قبل كل الأدوار التي تقومين بها.

ومن الطبيعي أن تمر عليكِ أيام تكون فيها طاقتكِ أقل، وأن تحتاجي إلى الهدوء، أو إلى الابتعاد قليلًا عن الضغوط، أو إلى شخص تثقين به وتتحدثين معه.

لا تحوّلي قدرتكِ على التحمّل إلى واجب دائم.

هناك فرق بين الصبر وبين استنزاف النفس، وبين القوة وبين إجبار نفسكِ على الاستمرار عندما تحتاجين فعلًا إلى الراحة.

اسألي نفسكِ أحيانًا:

هل أنا بخير فعلًا، أم أنني فقط اعتدت أن أقول إنني بخير؟

قد تكون الإجابة بداية مهمة لفهم احتياجاتكِ بصورة أفضل.

امنحي نفسكِ المساحة التي تمنحينها لمن تحبين. إذا كنتِ ستطلبين من صديقة متعبة أن ترتاح، فلماذا تطلبين من نفسكِ أن تتحمل أكثر؟

وإذا كنتِ ستسامحين شخصًا تحبينه على يوم لم يستطع فيه إنجاز كل شيء، فامنحي نفسكِ الرحمة نفسها.

ليس مطلوبًا منكِ أن تكوني المرأة القوية في كل موقف.

يمكنكِ أن تكوني قوية وتطلبي المساعدة.

قوية وتبكي.

قوية وتغيّري رأيكِ.

قوية وتقولي: «لا أستطيع الآن».

وقوية بما يكفي لتضعي حدودًا لما يستنزفكِ.

القوة ليست في مقدار الألم الذي تستطيعين تحمّله، بل أحيانًا في قدرتكِ على معرفة متى تحتاجين إلى التوقف والاهتمام بنفسكِ.

وفي الأيام الصعبة، لا تقيسي قيمتكِ بمقدار ما أنجزتِ.

قد يكون إنجاز اليوم هو أنكِ حافظتِ على هدوئكِ، أو أخذتِ قسطًا من الراحة، أو ابتعدتِ عن موقف يؤذيكِ، أو اعترفتِ لنفسكِ بأنكِ تحتاجين إلى بعض الوقت.

وهذا يكفي.

كوني لطيفة مع نفسكِ، خاصةً في الأيام التي لا تكونين فيها في أفضل حالاتكِ.

فأنتِ لا تحتاجين إلى إثبات قوتكِ كل يوم.

أحيانًا يكفي فقط أن تمنحي نفسكِ حقها في أن تكون إنسانة.